"Gymnastik & Bewegung" ist mehr als nur ein Kurs - es ist eine Einladung, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Unter der Anleitung unserer Kursleiter erkunden die Teilnehmer eine Vielzahl von Gymnastikübungen und Bewegungstechniken, die darauf abzielen, den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Von Dehnübungen über Krafttraining bis hin zu Cardio-Übungen bieten unsere Kurse eine vielseitige Palette von Aktivitäten, die individuell angepasst werden können, um den Bedürfnissen und Zielen jedes Teilnehmers gerecht zu werden. 

Neben den physischen Vorteilen fördert "Gymnastik & Bewegung" auch das geistige Wohlbefinden, indem es Stress abbaut, die Stimmung hebt und die Selbstsicherheit stärkt. 

Unsere Kurse schaffen eine unterstützende und motivierende Umgebung, in der die Teilnehmer sich wohl fühlen und ihr volles Potenzial entfalten können. Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach nur Spaß haben möchten - "Gymnastik & Bewegung" bietet eine inspirierende Gelegenheit, aktiv zu werden und das Beste aus sich herauszuholen.

Sind Sie auf der Suche nach einem Weg, Ihre Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Unser Gymnastik für Frauen Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Training, das speziell auf die Bedürfnisse und Ziele von Frauen abgestimmt ist.

Gymnastik ist eine ideale Sportart, um die körperliche Fitness zu steigern, das Wohlbefinden zu verbessern und gleichzeitig neue soziale Kontakte zu knüpfen. Unser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Egal, ob Sie Anfängerin sind oder schon länger sportlich aktiv – bei uns finden Sie die passende Herausforderung.

• Gezielte Kräftigung der Muskulatur
  Durch spezielle Übungen stärken wir gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch, Beinen und Armen. So verbessern wir Ihre Haltung und beugen Verspannungen vor.
• Förderung der Flexibilität
  Dehnübungen und dynamische Bewegungen machen Sie geschmeidiger und beugen Verletzungen vor.
• Verbesserung der Ausdauer
  Durch regelmäßige Trainingseinheiten verbessern wir Ihre Kondition und Ihr Herz-Kreislauf-System.
• Stressabbau und Entspannung
  Gymnastik hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist. Durch gezielte Entspannungsübungen reduzieren wir Stress und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.
• Gemeinschaft und Motivation
  In unserer Gruppe trainieren Sie gemeinsam mit anderen Frauen, was die Motivation erhöht und den Spaßfaktor steigert.

Kursdetails

Wann: Jeden Dienstag von 19:15 bis 20:15 Uhr

Wo: Vereinsturnhalle, Bürgermeister-Schneider-Str. 3, 65201 Wiesbaden

Kosten: für Mitglieder kostenfrei

Trainerin: Unsere Trainerin Heike Sattler mit über 10 Jahren Erfahrung.

Anmeldung und Kontakt

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich noch heute an! Nutzen Sie unser Online-Anmeldeformular. Sie können uns auch eine E-Mail an info@turnverein-frauenstein.de senden .

Gymnastik für Frauen – weil Ihre Gesundheit und Fitness uns am Herzen liegen!

Unter der einfühlsamen Anleitung routinierter Kursleiter werden gezielte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Balance durchgeführt.
Durch sanfte Bewegungen und angepasste Übungen werden die Teilnehmer ermutigt, ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Beschwerden wie Steifheit und Muskelverspannungen zu reduzieren. 

Der Kurs bietet eine unterstützende und freundliche Umgebung, in der sich die Teilnehmer wohl fühlen und in ihrem eigenen Tempo arbeiten können.

Neben den körperlichen Vorteilen fördert die Seniorengymnastik auch die soziale Interaktion und den Austausch unter Gleichaltrigen, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität beiträgt.

Mit dem Seniorengymnastikkurs bieten wir eine großartige Möglichkeit für ältere Menschen, aktiv zu bleiben, ihre Gesundheit zu erhalten und gemeinsam mit Anderen Freude an Bewegung zu erleben.